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お客様の目的や体調にあわせてプライベートでレッスンを行います。シルクサスペンションもピラティスもやったことがない方はもちろん、運動が苦手な方、カラダがかたい方、とにかく綺麗に痩せたい、背中美人になりたい、筋肉をつけたい、というようにどんな方でも大丈夫です。

シルクサスペンションでは、例えば逆さまにぶら下がる、空中で立つなどの日常生活では行わない動きがあります。これらは脳神経にも刺激が入り、カラダの活性化につながります。最近疲れが抜けない、頭がボーッとして集中力が低下していると感じていらっしゃる方にもおすすめです。

また、ピラティスを難しいと感じている方や自分の弱いところがどこなのかがよく分からないという方、過去にトレーニングをしていてこんな動き出来ないと思ったことがある方でもシルクサスペンションを用いることで、簡単に行うことが出来ます。また、自分のウィークリーポイントが明確になるので、効率よくカラダを変えていくことが可能です。

ピラティスを長く続けていらっしゃる方でも、同じピラティスの動きがシルクサスペンションを用いることで、向きや角度、高さを自由自在に変えることでのチャレンジや左右差の改善、バランス力の向上にもつながります。

定員3名の少人数セミプライベートレッスン。
セミプライベートコースでは、プライベートレッスンの細かいところまで見てもらえるメリットと、スタジオ全体の一体感が同時に味わえるメリットを両方同時に味わえます。

お友達や気の合う仲間、同僚、ご家族と一緒に体験してみたい方、シルクサスペンションを体験したことがない方でも気軽に体験していただくことのできるコースです。レベルはお客様に合わせて行います。

セミプライベートだからこそ学ぶ仲間がいることでやる気もアップ！楽しみも2倍。辛さは共有できるから頑張れる。

また、自分以外の動きを見ることによって視覚からも動きを認識しやすくなります。夫婦、カップル、ご友人の2名でのペアセッション（6,380円税込）もご対応させていただきます。