お客様の声のご紹介。前の2回でご紹介した以外にもたくさんのお声をいただいていますが、今回は武蔵小杉スタジオのご紹介をさせていただきます。
その1 40代女性 会社員(武蔵小杉スタジオ)
もともと運動習慣がまったくなかっため、集団ヨガにチャレンジしてみたが、うまく体を動かす事ができませんでした。マンツーマンで見ていただく事で私に合った指導をしていただく事で体の動かし方が分かるようになりました。ピラティスで初めてウエストができました。
「初めてウエストができた」素晴らしいです!そう。正しく動かすと、正しいところに筋肉がつき、不要な場所の筋肉は減るため、スタイルが良くなります。ピラティスは脂肪燃焼効果はウエイトトレーニングよりは低いですが、プロポーションの改善効果は期待できるのです。
また、特に初心者であればあるほどプライベートレッスンの方が良く、それは先ほど書いたように「正しい動き」を丁寧に学ぶことができるからです。もちろんヨガも素敵なボディワークですが、インストラクターとマシンにサポートされながら動けるプライベートピラティスは、身体を動かすのが苦手な方にとって相性の良いボディワークといえます。
その2 50代女性 会社員(武蔵小杉スタジオ)
インストラクターさんが、身体をよく見てその時の状態に合ったエクササイズを指導してくれるのが、何より自分に合っています。グループレッスンでは得られない満足感だと思います。筋肉や骨の構造の説明を交えての指導はとてもわかりやすいです。普段から姿勢を意識して生活するようになり、筋力アップも実感しています。
一つ前の方のアンケートと同じく、プライベートレッスンのメリットを感想として書いていただいていますね。「筋肉や骨の構造の説明を交えての指導」。BBのピラティスの会員様は、解剖学に徐々に詳しくなっていきます!
そして、日常から姿勢を意識するようになり、筋力もアップすれば、確実に疲れにくい身体になっていきますね。レッスン後も効果が継続するのは、日々の意識や習慣が変わっていくことと関係があるのだと思います。
その3 40代女性 会社員(武蔵小杉スタジオ)
腰痛などの同じような身体の悩みでも、状態と体調によってアプローチの仕方がさまざまなので。長年通っていても飽きることなく楽しめています。それも勉強熱心なインストラクターの方々の日々の努力のお陰です。ありがとうございます!家でできるストレッチなども教えてくださるので、サボらずに頑張りたいです。(なかなか難しい)
レッスン後に毎回柔軟性があがり、姿勢が良くなり、歩行がスムーズになり、身体がスッキリ軽やかになるのを実感しています。
自分1人で行うストレッチや運動では得られない心地の良い疲労感と達成感もスタジオに通うモチベーションのひとつになっています。
裏面にまだ感想を書いていただき、ありがとうございます!
柔軟性があがる、姿勢が良くなる、に加えて、「歩行がスムーズになる」というのは、さすが武蔵小杉スタジオがオープンしてから長く通っていただいている方の感想ですね。
「歩く」というのは、人間の最も身近な運動ですが、仮に1日5000歩歩くとして、「整った身体で歩く」のと「整っていない状態で歩く」とでは、身体にかかる負担や疲労感が大きく異なってきます。ご自宅でできる運動やストレッチなども、確かに共有させていただいていますし、YouTubeやインスタグラムなどでも少しずつ紹介をしています。
その4 20代女性 会社員(武蔵小杉スタジオ)
妊娠前は立ち仕事・力仕事で腰を痛めることが度々あり、根本的に身体の使い方と向き合いたく、BBに通い始めました。妊娠後は身体の変化で姿勢が悪くなりがちでしたが、こちらでストレッチ・筋力UPの手助けをしてもらい、体重・体型管理にとても大きな効果を感じています。素晴らしいインストラクターの皆様に感謝、一生ピラティスを続けたいです。
「一生ピラティスを続けたいです!」というお言葉、嬉しいです。どんな方が来ても効果を出せるのがピラティススタジオBBの特徴のため、マタニティの方、産後の方も定期的に会員になっていただいています。
産前期は赤ちゃんがお腹の中にいることで腰が反りやすい(腰椎前弯)。産後は赤ちゃんを腰で抱えることで骨盤を前にシフトしやすい(スウェイバック)状態になります。
1年の間に異なる不良姿勢を経験しながら、かつホルモンの関係で関節が緩くなっているため、痛みも出やすい状態になるのです。そんなとき、ピラティスは皆様の強い味方になるのですが、できれば妊娠前に「正しい姿勢」「正しい動き」を知っていただいてご懐妊されると、よりピラティスの効果は高くなります。
その5 50代男性 会社員(武蔵小杉スタジオ)
五十肩発症のタイミングで、ピラティスが五十肩の改善に良いと聞き、スタジオに通い始めました。またコロナ禍のタイミングで在宅ワークとなり運動不足であったこともあり、週1回スタジオに通っています。スタジオでは普段使わない筋肉を使うので、五十肩の改善や姿勢改善に効果があると感じています。マンツーマン指導なので、有意義なトレーニングが体験できます。
腰痛の解消が目的で体験にいらっしゃる方も多いですが、「肩の症状改善」を期待されていらっしゃる方もこのようにいらっしゃいます。
念の為書かせていただきますが、ピラティスは医療行為ではないですし、当スタジオもそのようなスタジオではないので「痛みがよくなる」という書き方はできません。しかし、アンケートを取ると90%以上の方が「痛みが改善された」というお声はいただきます。
これらのノウハウは、ピラティススタジオの運営15年の経験や、マスタートレーナーが数多く在籍している/していたスタジオのため、多く持っております。Webでは書きにくいですが、このような事象は会員様が証明してくださっています。
今回は武蔵小杉スタジオの会員様からのお声の一部を紹介いたしました。田町スタジオに比べて「プライベート」に満足いただいている感想が少し多いような印象です!!
ピラティススタジオBB